Baharatlı Ananaslı Smoothie Tarifi
Ananaslı Baharatlı Smoothie Tarifi Sizlerle

Baharatlı Ananaslı Smoothie Tarifi

PAYLAŞ :

PAYLAŞ VEYA ADRESİ (URL) KOPYALA

Malzemeler

Servis (Kişi) Sayısını Artır :
80 gram ananas
1 tatlı kaşığı chia tohumu
0.5 çay kaşığı toz zerdeçal
60 gram muz
1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
1 yemek kaşığı yoğurt
200 mililitre yağsız süt

Favorilere Ekle

Giriş veya Üye Ol.

Özellikleri :
  • Baharatlı
  • Meyveli
  • Soğuk

Bir porsiyonu 242 kalori olan smoothie, günlük lif ihtiyacınızın %21'ini, B2 vitaminin %41'ini, B6 vitaminin %32'sini, C vitamininin %21'ini karşılamaya gönüllü.

  • 10
  • Servis (Kişi) Sayısı : 1
  • Kolay Tarif

Malzemeler

Nasıl Yapılır? (Adımlar Sırasıyla)

Paylaş

Lif yönünden zengin ananas, açlık hissini azaltacak Chia tohumu, pek çok yararı olan zerdeçal, suyu süzülmüş yoğurt, rendelenmiş Hindistan cevizi, muz ve yağsız sütle hazırlanan ananaslı ve baharatlı smoothie vücudunuzu temizlemek için hazırlanmış sağlıklı bir içecek tarifi.

(Toplam:105, bugünkü ziyaret ise : 1)

Tarifi Beğendin Mi?
  • Çok Lezzetli
  • Hoşuma Gitti
  • İdare Eder
  • İşte
  • Tatsız Tutsuz
  • Bok Gibi

Adımlar

1
Tamam
3

Kabuğunu soyup orta sert kısmını aldıktan sonra dilimlediğiniz ananası küçük parçalar halinde kesin.

2
Tamam
3

Muzu minik küpler halinde doğrayın. Yoğurdun suyunu süzün.

3
Tamam
4

Yağsız süt, meyve parçaları, yoğurt, Chia tohumu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve toz zerdeçalı blender kabına alın.

4
Tamam
3

Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.


Tarifi Beğendin Mi?
  • Çok Lezzetli
  • Hoşuma Gitti
  • İdare Eder
  • İşte
  • Tatsız Tutsuz
  • Bok Gibi

Ayten Teyze

ÖNCEKİ TARİF
Şeftali Kompostosu Tarifi
SONRAKİ TARİF
Çilekli Limonata Tarifi
ÖNCEKİ TARİF
Şeftali Kompostosu Tarifi
SONRAKİ TARİF
Çilekli Limonata Tarifi
Tarifi Beğendin Mi?
  • Çok Lezzetli
  • Hoşuma Gitti
  • İdare Eder
  • İşte
  • Tatsız Tutsuz
  • Bok Gibi

Yorum