Malzemeler
-
3 dilim karpuz
-
2 su bardağı süt
-
1 yemek kaşığı kuru üzüm
-
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-
5 adet petibör bisküvi
Nasıl Yapılır? (Adımlar Sırasıyla)
İyi bir lif kaynağı olan karpuz, bağırsak hareketlerini düzenler. Yüksek miktarda lif içerdiğinden dolayı kalorisi düşüktür. Egzersiz sonralarında oluşan kas ağrılarına da epey iyi gelir. Vücudu serin tutar, harareti alır.
(Toplam:186, bugünkü ziyaret ise : 1)
Tarifi Beğendin Mi?
- Çok Lezzetli
- Hoşuma Gitti
- İdare Eder
- İşte
- Tatsız Tutsuz
- Bok Gibi
Adımlar
|
1
Tamam
2
|
Karpuzun çekirdeklerini çıkarıyoruz. |
|
2
Tamam
2
|
Tüm malzemeleri blender'a alıyoruz ve malzemeler yok olana kadar karıştırıyoruz. |
|
3
Tamam
1
|
Ve karpuzlu smoothiemiz hazır |
