Malzemeler
-
200 miligram az yağlı süt
-
0.5 adet muz
-
3 adet hurma
-
2 adet bütün ceviz
-
10 gram yulaf kepeği
Nasıl Yapılır? (Adımlar Sırasıyla)
Hafızayı güçlendiren, antioksidan deposu, şekeri stabilize eden, karaciğeri kuvetlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı içeceğe kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.Muz, süt ve hurma bir araya geldiği için bu smoothie herhangi bir içecekten ziyade tatlıyı anımsatıyor.
(Toplam:406, bugünkü ziyaret ise : 1)
Tarifi Beğendin Mi?
- Çok Lezzetli
- Hoşuma Gitti
- İdare Eder
- İşte
- Tatsız Tutsuz
- Bok Gibi
Adımlar
|
1
Tamam
2
|
Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın. |
|
2
Tamam
2
|
Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın. |
|
3
Tamam
3
|
Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın. |
|
4
Tamam
3
|
Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin. |
